一考试就拉肚子(一考试就紧张拉肚子)

考试是绝对不能紧张的，否则的话身体会出现一系列的反应。部分人在考试的时候就会出现拉肚子的现象，那是因为肠胃功能出现了紊乱。出现症状的时候一般都会被称之为考前综合症，考试时一定要有一个稳定的心态。假如一直没有办法调整好的话，那会出现失眠和多尿的现象。可以在考试前好好的放松一下，可以跟自己的朋友一起出去散散步。用一个好的心态才能够在考试的时候拥有一个好的成绩，才是对自身最好的保证。

不要总是觉得平时不学习可以选择临时抱佛脚，总是这么做的话对自己的影响是非常大的。老师平时讲知识都会详细的讲解，根本不可能在一个时间段将其全部听懂。只有平常不学习的人，才会在考试的时候紧张，才不会让自己的心里面有底。面对这样的情况，那只能说自己的基础知识不够扎实，没有好好的稳定下来学习。

考试之前不要去吃辛辣刺激的食物，有可能会让自己不适应。家长总觉得考试的时候应该多吃一些补充营养的东西，要看一看孩子是否能够接受。在小编看来平时一定要以清淡的饮食为主，那才是对自己最好的鼓励。可以在考试当天喝一杯温热的水，帮助自己清理一下肠道。有了这方面的准备之后，才能够让自己在考试的时候不出现状况。

总的来说不要在考试前疯狂的刷题，那只会让焦虑感变得越来越严重。可以把之前做错的题在考试之前拿出来好好的整理，错题就是自己的薄弱点。当这些地方逐渐的攻克之后，自己的成绩肯定会得到快步的提升。睡不着的话可以选择去听一些音乐或者是做一些运动，好好的休息一下才能够在第二天拥有好状态。

肠易激综合征是一种常见的功能障碍性综合征，它的主要症状是会出现胃肠疾病，可能会导致腹痛、腹胀或腹部不适，并且会出现排便习惯的改变，比如便秘或者是拉肚子等。肠易激综合征的发病原因和情绪有很大的关系，一般在情绪比较紧张的时候容易发作，学生在考试的时候心情会比较紧张，所以在考试的时候容易出现拉肚子的症状。

一考试就拉肚子建议放松心情，必要的时候也可以使用止泻的药物缓解症状。