高考体育铅球多重(高考素质铅球9.85米多少分)

高考体育铅球标准重量为5千克。其扔的距离与成绩的关系如下表：

分值 成绩 分值 成绩 分值 成绩

25 12 19.24 10.1 13.5 8.2

24.7 11.9 18.94 10 13.19 8.1

24.39 11.8 18.64 9.9 12.89 8

24.09 11.7 18.31 9.8 12.59 7.9

23.79 11.6 18.01 9.7 12.29 7.8

23.49 11.5 17.71 9.6 11.99 7.7

23.19 11.4 17.41 9.5 11.69 7.6

22.86 11.3 17.11 9.4 11.39 7.5

22.56 11.2 16.81 9.3 11.09 7.4

22.26 11.1 16.51 9.2 10.79 7.3

21.96 11 16.2 9.1 10.49 7.2

21.65 10.9 15.9 9 10.19 7.1

9.85米应该是18.47分

正式比赛男子铅球的重量为7.26千克（直径11~13厘米），女子铅球的重量为4千克（直径9.5~11厘米）。另外根据青少年组别的不同，还有6千克（男子20岁以下青年组）、5千克（男子18岁以下少年组）和3千克（女子18岁以下少年组）等器材规格。

标准铅球的重量在男女比赛中有所不同，男子标准铅球重16磅，而女子标准铅球重8.8磅。这些规定是为了确保比赛的公平性和竞技性，使不同年龄和性别的运动员都能享受并参与这项精彩的田径运动。

通常，铅球上会标明其重量，以确保运动员和裁判员都能清楚地知道它符合标准。运动员在比赛前会检查铅球的重量，以确保其合规。不过，铅球比赛中有一些特殊项目，如青少年比赛、初学者比赛或残奥会比赛，它们可能使用不同重量的铅球，以适应不同的群体。

无论是职业运动员还是业余爱好者，铅球比赛都提供了一种锻炼身体和竞技的机会，也让人们更好地理解了这项古老而充满魅力的体育运动。

掷铅球的技巧：

1、准备阶段

铅球的正确方位是在锁骨内端上方，紧贴颈部。持球时五指自然分开，将球放在食指、中指、无名指指根处，拇指和小拇指贴在球的两侧（如手指力量薄弱，也可把手指间距缩小）。

原地投球的初级动作是身体侧对投掷方向站立，两脚左右开立，距离比肩略宽，投掷手反方向脚（如：右手投掷则为左脚）向后移半脚掌，便于身体转动出手方向正直。

2、投掷阶段

投掷时，铅球出手角度大约在37°-42°之间，头向上看。此时需通过双腿协调用力，使身体向投掷方向运动，并在运动中完成转体。这个过程下肢的快速动作可使躯干和上肢肌肉拉长，进而加快肌肉收缩速度和力量。

铅球出手时，身体应在转向投掷方向时充分伸展。此时，投掷侧身体以另一侧为支撑，快速向前转动，并顺势让投掷手臂以非常自然的动作快速把铅球投出去。

以上内容参考：新华网-《田径课堂》⑤|铅球有多重？比的是谁扔得更远？