高考2020(2020年什么时候高考)

2020年高考时间是7月7日至8日。

经党中央、国务院同意，2020年全国普通高等学校招生统一考试（以下简称“高考”）延期一个月举行，考试时间为7月7日至8日。

具体科目考试时间安排为：7月7日，语文9:00至11:30；数学15:00至17:00。7月8日，文科综合/理科综合9:00至11:30；外语15:00至17:00。

湖北省、北京市可根据疫情防控情况，研究提出本地区高考时间安排的意见，商教育部同意后及时向社会发布。

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高考前的减压方法：

一、积极暗示，提升自信

暗示是一种仪式化的标定行为，这在催眠现象中可以得到印证。在复习迎考的时间里，心态不好的时候写一个纸条放在桌子上告诉自己：我能行、镇静、沉着，这些积极的词语会帮助提高信心。

二、改善氛围，加强沟通

考前一周，家长或许比考生更为紧张，比如父母会突然不说话，也不过问复习的情况，但父母的变化，会通过肢体语言将紧张的信息传递给考生。

这时考生可以找一个较好的氛围，和父母分享一些自己的想法，让他们了解自己的考试状态，适当降低对自己的期待，让他们明白，高考只是人生漫长旅途中的一个节点，但并不是人生的终点。

人民日报海外网-2020年全国高考延期一个月举行 考试时间为7月7日至8日

2020年高考还有10多天的时间，高三的考生们已经到了最后冲刺的关键时刻。此时，不仅孩子很紧张，家长也很忐忑，生怕做不好保障工作，影响了孩子的备战和考试。那么，家长为了孩子能够成功考上理想的学府，应该帮助孩子收集哪些资料，做好哪些工作呢？我认为有以下3点：

一、心理上的准备

高考不但是对孩子学习成绩的比拼，更是心理素质的对抗。我们身边每年都会发生，有的学生平时学习成绩相当不错，但是在高考中却遭遇了滑铁卢，考分与自身实力严重背离，以至于名落孙山。当然，也有很多孩子平时学习一般，但是在高考中却能一鸣惊人，超常发挥，考出个人的历史最好成绩。

这是什么原因？就是心态的问题。

作为家长，不能给孩子太大的压力。因为孩子一定知道高考的重要性，这是他们人生中的第一次重大选择，高考成绩将在一定程度上决定今后的人生走向，因此孩子本身会有压力，如果家长继续施压，孩子很有可能紧张过度而发挥失常。所以，家长要告诉孩子，像平常考试一样面对高考，放平心态，既然已经付出了努力，考好考不好家长都不会责怪你，即使发挥不好，也不是穷途末路，今后还有很多的机会可以翻身。

二、生活上的准备

家长要做好孩子的后勤工作，包括生活起居、饮食交通等方面。

在备考和考试期间，家长要为孩子准备清淡和富含维生素的饮食，不要过度油腻，也不要让孩子吃得太撑，主要以青菜、粥类和水果为主，让孩子以最佳的身体状态迎接考试。考试前期，不要让孩子熬夜复习了，而是要保证足够的睡眠和休息，保证考试的几天里精力充沛。最后的十几天时间里，复习的重点应该主要是回顾和总结之前记忆不牢的、易错的重点知识，重新梳理知识网架，形成清晰的复习脉络，而不是再做各种模拟试卷，或者做难题偏题，以免打击考试的自信心。熟悉考点，做好往返考点的交通准备。家长一定要带孩子熟悉考点，在考试学校里尽量多走走，熟悉一下环境，避免孩子对于陌生环境的拘束感，也避免到时走错考场。同时，对于考试当天的交通一定要做好充分的准备，最好要住在考场附近，尽量步行去考场。如果需要乘坐交通工具，比如打的或者自驾，一定要考虑要堵车的风险，避免迟到影响心情，甚至被拒绝进考场。做好考试用具的准备。比如身份证、准考证、铅笔橡皮等文具等，千万不要在考试当天出现忘记带证件的情况。我一直认为，假如考生在高考当天忘记带证件而焦急得需要得到民警或热心市民的帮助，那么这样的考生真的不值得同情。

三、考试信息的收集

孩子在备考期间，可能没有太多时间通过网络来收取太多的消息。此时，家长就要花出大量时间来，在网络等媒体上关注关于高考的一切消息，避免因为信息闭塞而影响孩子的高考。

家长需要收集的信息包括：全国各地的高考动态，别人的高考备战心得，名师以及学长学姐们总结的高考备战经验，以及本地为了高考采取的优待政策等等。总之，与孩子高考相关的信息，家长尽量掌握全面一些，然后摘出要点讲给孩子听，千万不要一股脑地灌输给孩子，让孩子有较大的心理压力和信息选择困境。

四、结束语

高考是每个孩子的人生大事，也是家长们的考场。就连我现在写这篇文字，都感觉自己在紧张，仿佛我或者我的孩子要参加高考一样。

最后祝福每一位看到此文的考生或者考生家长，家里的考生都能金榜题名，考取满意的大学！

加油！