高考来例假怎么办(我高考期间月经要来)

1、不要自己随便服用药物，不管是激素类药物还是止痛片，都应该在医生的指导下，严格按照规定的剂量、次数服用。

2、尽量保持平常心。在疫情的影响下，今年高考比往年延迟了一个月，精神长期处于紧绷状态，加上各种外界的压力，使得考生们情绪敏感、焦虑，这样的心理状态也会导致经期紊乱或者痛经的加剧。所以这个时候就更需要调节、放松心态，无论是对考试、还是对经期都要保持平常心。

3、注意饮食，尤其是在经期来临的时候。现在已经进入仲夏，天气炎热，有些女生可能抵抗不住冷饮、冰淇淋的诱惑。平素不注意的女生，面临大考还是要注意少吃生冷、辛辣刺激性的东西，否则痛经可能会加剧，肠胃也可能会不舒服。

4、除了吃止痛片，可以适当喝一点温红糖水、用热水袋热敷缓解经期的不适。

5、对于痛经的女生会建议她们在刚来月经的时候就马上服用止痛药，就可以有效止痛，往后几天痛经缓解了也不需要再吃药，服药剂量小，也很方便。服用止痛药的时候还是要注意不应该空腹服用、不宜与酒精同服，基本就没有大问题。

1、一般在月经前一周或者是五到七天，可以用上短效避孕药，每天一片，要用新一代的避孕药。现在避孕药雌激素的含量比较低，副作用也比较低，这样对于维持月经的效果比较好，维持不来月经的情况下副作用最小。这个应该是目前推迟月经最有效的一个措施。

2、其实月经是一个心理现象，不用太紧张。像有些运动员来例假了，需要参加国际比赛，不能因为来例假就不去参加了。所以，要把它作为一个很正常的生理现象，不用太紧张，不要如临大敌似的。确实对少数人，月经期间确实痛经很厉害，出现这种情况就提前处理，提前就吃上药，不让它来。