高考前一天睡不着(考试前一夜没睡会不会影响到第二天的考试呢)

会有影响的。

考前失眠很正常，不要有太大心理压力，在高度紧张和极度专注情况下，可以正常发挥出自己的水平的，千万不要放弃考试。

因为考试的话呢，就是会带来无形的压力，这个时候大家如果是复习好了，但是还是觉得说很害怕，睡不着的话，那么这个时候就可以做一些事情来缓解一下紧张的情绪。

考试时注意事项：

（1）准备充分，忙中有序?

试前的准备是否充分对临场的情绪状态和水平的发挥有重要的影响。试前准备包括心理、知识的准备、物品的准备和掌握考试的有关事项等准备。

（2）倾听说明，填写卷头?

答题之前，听监考老师讲注意事项，要先填好卷头，如姓名、考区、考号、学校等等，这些方面不要等到交卷之前再填。那时，时间已到，别人起身交卷，会使你也急于交卷而忘记填写。

（3）通读试卷，统观全局?

开始答题前，要先数试卷的页数，看清试卷前面的说明及要求，随后冷静、迅速地认真通读一遍试卷，并注意检查背面有无试题。

高考前一天晚上睡不着怎么办

明天就要高考了。有些同学在高考前一天会很紧张，紧张到失眠，那么高考前一天紧张到失眠怎么办？下面是详细信息，来看一下！

高考前一天晚上失眠怎么办

高考前一天晚上如果失眠，告诉自己是正常现象。

绝大多数学生在高考前一天都会出现失眠，考生不需要因此而惊慌，认为睡眠不足就一定影响自己考试发挥。根据相关研究表明，人偶尔失眠的情况下，精神状态并不会因此受影响。那些会受影响的人，往往都来自于自我暗示的结果。

因此，学生在失眠的情况下，一定要告诉自己“这是正常的。毕竟准备了那么多年，谁能不焦虑和失眠呢？”

当然，如果考生失眠过程中，实在太过焦虑，那么可以半躺着背一下考试学科的内容，缓解下焦虑。而且一般眯着眼睛背古诗词，很容易就会入睡。

总而言之，哪怕当天完全睡不着，也要清楚认知到：失眠不会给高考带来负面影响，保持兴奋态度上考场，你完全能正常发挥。不过，切记能睡一定要睡，不能为了复习故意不睡，会得不偿失。

高考前一天失眠会影响高考吗

高考前一天晚上如果没睡好失眠了，对第二天考试影响不大。

短时间的失眠无需过于担心，一两天的失眠并不会影响精力，这个时候可以通过一些物理的方式来缓解。最常见的舒缓疲劳的方法就是按摩。

另外，如果失眠是由紧张的情绪引起，可以通过多种方式来放松一下心态。可以在饭后散散步，也可以与父母一起谈谈心，谈论的内容一定不要涉及考试。

更多高考心理请关注： http://www.gaosan.com/gaokaoxinli/

　1、高考前一天晚上睡不着觉是正常现象，到临考时倒头就睡那才有问题，切忌睡不着也不要烦躁担心，只需静静的躺在床上，不要想任何事情。

　2、高考前一天晚上睡不着，可以起来听点舒缓的音乐，如果在床上辗转反侧实在睡不着，那就查羊吧，据说这个方法很管用。

　3、高考前一天晚上不要看书，因为担心考试所以才睡不着，而看书复习恰恰又提醒我们要考试，这是此地无银三百两的自欺欺人的行为，最后还会导致晚上睡不着。

　4、高考前一天晚上宁可在床上躺着也不要去做其他事情，在床上躺着睡不着也能使精力恢复，但如果做其他事情则可能耗费精力，第二天可能就会萎靡不振。

　5、睡前一小时内不要看书，看书是脑力活动，会使神经处于兴奋状态，不易恢复，最好在睡前一小时内，做一些舒缓的事情，使自己的大脑处于安静状态。

　6、睡前不要吃东西，睡前吃东西会使血液集中在胃部，而胃部的工作会影响我们的睡眠。

　7、睡前半小时喝杯牛奶，牛奶能消除人得紧张情绪，所以睡前喝牛奶有利于睡眠。

　8、有许多考生家长觉得第二天就要高考了，所以高考前前一天晚上必须早睡，其实这恰恰是不正确的做法，这样会打乱考生的生物钟。

　9、高考前一天晚上睡不着也没关系的，不要过度紧张，人的精力可以保持三天，就算你今天一点都不睡觉，你还是可以坚持到考完的。放宽心点，不要担心，又不是晚上睡不着高考就会考不好，没有那么绝对的事。

　10、高考就是一次平时的测试，相信自己的实力，一定可以考好的!过分的担心就会导致高考前一天晚上睡不着，所以放宽心，一定没问题。