高考体育特长生培训(如何提高高中体育特长生综合素质)

随着我国现代教育制度的发展，越来越多的学生开始选择成为一名特长生，以此为跳板，进入到更好的大学学习，并成为一名专业性人才。大部分的体育特长生进行体育训练是以升学为目标，所以他们在学校所接受的训练与其他的体育运动员的专业训练有着很大的差别。

一、体育特长生现状分析

据调查显示，现在参加体育高考的特长生，大部分都为文化课成绩较差，如果单纯只通过文化课考试无法考上更好的大学，进而选择成为特长生才加体育考试。他们大多数的身体素质也和一般学生一样，抱着尝试的心态投入到了特长生的大军中。他们没有经历过专业的训练，没有特长领域，在体育方面可谓是一片空白。这就导致了教师在进行体育教学的时候难以把握好准确的方向，但从好的方面说，这样的学生往往可塑性比较强。

二、如何提高高中体育特长生综合素质

1 加强思想品德教育

要想保证高中体育特长生综合素质的提高，加强思想品德教育十分重要。在人们的固有思想里，体育生是一个不容易被管教的学生群体，往往在他们中间会诞生许多问题少年违反校规校纪，做着不属于他们那个年龄段的事情。高中阶段是人生过程中的青春期，大都比较叛逆，在这个阶段，学生的生理心理都会日渐成熟，身体各项机能也处于成型阶段。所以这个时候加强思想品德教育就显得十分重要，教师在这一阶段要狠抓体育特长生的思想品德教育，发现问题，采取正确的途径，及时解决，改变学生不良习惯，帮助其形成正确的世界观、人生观、价值观。

2 协调好文化课和专业课关系

单是专业课的学习往往不够，因为只拥有良好的专业课成绩，就失去了当时成为特长生的初衷。教师要合理安排好学生的日常训练和文化课学习，尽量不占用学生的学习时间进行专业训练。专业课老师也要督促学生日常的文化课学习，和文化课老师相配合，保证学生的文化课成绩和体育专业课成绩共同提高。只有文化课和专业课共同发展，才能塑造出一名合格的体育特长生。因为特长生在学文化课的同时也要学习专业，学业压力就较其他学生而言大了许多，这就要求老师协调好文化课和专业课的关系，帮助学生提升自己，取得优异的成绩。

3 保证专业训练的全面、多样化

体育老师要保证体育专业训练的全面多样化，比如对所有项目的体育特长生都进行多种项目的体育训练。现在大多数高中都对体育特长生的训练都采取简单粗暴的针对性力量型训练，比如说对于田径选手，就是无休止的跑步训练。高中学校应该对体育特长生展开多方面的训练项目，而不是只是进行单一的训练，比如，可以对体育特长生进行仰卧起坐、俯卧撑、直膝跳、蹲跳、引体向上、高抬腿等多种训练方式相结合。每一项不同的训练项目都可以帮助体育特长生训练不同的身体部位，给学生展开全面的专业化训练。而且多样化的训练项目可以帮助训练拥有更好的效果，培养学生成为一个全面发展的体育特长生。

4 制定训练管理制度和计划

据调查，大部分体育特长生的都比较贪玩，好动，对于老师而言管理上就有了一定的难度。教师要有一套严格的制度来制约管理特长生，对于日常的学习、训练都要有相应的明确规定，同时加强和学生及班主任的沟通，全方位的了解学生的现状。教师也要制定出合理的训练计划，在训练过程中不断的改进，寻找真正适合学生的科学训练方法，有针对的实施到不同的学生身上，有效的提高学生的成绩。

5 注重训练结束后的饮食等

饮食的均衡对于每个人而言都很重要，而对于体育特长生这种需要高强度训练，高消耗的群体而言，饮食的搭配显得更加重要。在饮食的选择上要多食用有益于身体健康的绿色食物，多吃蛋白粉等有助于增加肌肉的食物，让营养跟随日常的消耗。保证学生的身体健康，强健的体魄是一切得以实施的前提。

三、总结

大部分的体育特长生进行体育训练是以升学为目标，所以他们在学校所接受的训练与其他的体育运动员的专业训练有着很大的差别。他们不能将所有的经历都放到专业训练上，体育特长生还有很繁重的文化课学习，这就导致他们的专业训练时间短，整体学习任务较为繁重。为了提高其综合素质，要对体育特长生进行全面的身体素质训练，加强思想品德教育，协调好文化课和专业课的关系，保证训练的全面多样化，制定相对应的训练管理制度，在饮食方面也要注意，为学生以后打好基础。要促进学生的全面发展和综合素质的提高，成为一名德智体美劳全面发展的优秀特长生，在以后的人生道路上取得良好的进步。

体育特长生考大学的方式一般主要是通过体育单招，高水平运动队，或者体育统招体育五项这三种方式进行。

一，体育单招：

目前由一百多所大学招收体育特长生，报考条件需要具备国家二级及以上运动员证。运动训练、民族传统体育专业是教育部、国家体育总局批准的实行单独提前招生。体育单招2021年预计的录取率是30%-35%，体育单招是优先录取第一志愿，当第一志愿录满后，将不再录取第二志愿。

二，高水平运动队：

一般985，211大学招收具备国家一级或者健将级高水平运动员。获得一级运动员、运动健将、国际健将及武术武英级(或以上)称号之一的考生，可申请参加招生院校组织的文化课单独考试，也可选择参加全国统一招生考试。

体育单招考生可兼报或单独报考高水平运动队，因体育单招填报志愿的特殊性和不确定性，所以高水平运动队可以成为一个备选方案。

1、运动员等级一级（含）以上，而且专项成绩特别突出，文化考试有把握拿该院校的单招线的，请不要犹豫，可以报考该校的高水平运动队。

2、运动员等级在二级（含）以上，文化基础较好可以达到本省二本线，或者二本线65%，可以择优选择3-5所高水平运动队院校进行报考。

3、运动员等级在二级，且专项成绩一般，文化课也无法达到本省二本线的65%，不建议报考。

三，体育统招（体育五项）：

对于热爱体育运动的考生测试100米，800米，铅球，折返跑，立定跳远，但是对于文化分要求要比高水平和单招要高很多。无需运动员等级证书，文化课需参加全国普通高考，分数线由招生学校在此基础上自行确定。

体育术科考试则需参加按教育部规定各省统一组织的体育术科考试，由各省划定术科合格线。大部分省份的体育统招本科录取率在25%-30%之间，体育统招适合文化成绩好且体育各项目全能的考生。