考试的我(考试过后的成绩自我评价怎么写)

老师，经过了这一年的学习，我知道，我很多课时没有考好，因此我这个假期自己做了很多检讨，在下个学期，我会努力学习，认真的听课，加强那些弱科的提升，我会监督自己，不会再让这门课的成绩下降下去。

在新的一年中，我不会辜负老师的希望，我希望老师能监督我，我会更努力地去学习，请老师给予我相信。我也会自我提醒，自我监督，努力地把这门课的成绩搞上去。

自我评价一般作用

自我评价是一种重要的评价形式。它属于人的自我概念的重要内容之一。迄今为止，自我评价问题已经成为哲学、心理学、社会心理学、教育学、文化学、价值学等多个学科关注的热点话题。

自我评价不仅具有独特的自我功能，促进自我发展、自我完善、自我实现，而且具有重要的社会功能，极大地影响人与人之间的交往方式。以多学科的研究成果基础，综合地探讨自我评价的功能和作用具有重要的理论和现实意义。

由于自我评价的功能发挥是以正确地认识自我为前提的，为了充分它的功能和作用，还必须探讨正确地评价自我的途径和方法。

不过，有几点值得注意：

第一，自我意识的概念应该大于自我评价，因为自我意识既包含对自我的描述（如我高兴），又包含对自我的评价（如我数学好）。

第二，自我意识仅仅是自我评价发生的前提之一，而不是惟一的和充分的条件。除了自我意识之外，自我评价的发生还离不开现实的需要。自我评价属于意向性活动形式之一。没有现实的需要，就没有评价的动力。没有评价的动力，自我评价的机制就不会发动起来。

自我评价这种特殊的认识形式，无论在个体的意义上，还是在群体的意义上，都是跟人的现实需要有密切联系的。与此同时，自我评价还需要人的自省能力。自省能力是儿童形成自我概念的基础，因而也是自我评价形成的前提。

这样，自我意识、自省能力、现实需要三者共同构成自我评价发生的前提条件。

以上内容参考：百度百科-自我评价

为什么现在应该是考试冲刺的时候，我却没有一点紧张感？

#日记# 导语心情就像一朵云，当你心里十分孤独，心情忧郁时，你的天空乌云密布，不露出一丝空隙，一片洁白的云都看不到，就连耀眼的太阳光都不见了。以下是 考 网为大家精心整理的内容，欢迎大家阅读。

篇一

两天的考试结束了。我的心情没有随着考试的结束而喜悦，考前的几天有点焦虑稍微调整后没受啥影响，只是考后的感觉叫我迷茫叫我心疼，走出考场的一刹那间我深深的吸了一口气，为我自己下的功夫，为鼓励我的家人还有朋友我无语了。

　我不知道该对自己有怎样的解释，就好比一个辛苦劳作的农民每天面对黄土背朝天的劳动到收获的季节颗粒无收。

篇二

期末考试过后，我去爷爷奶奶家看望。爷爷马上问我成绩啥样。我说，考试成绩还好，差不多都能拿满分。爷爷就说，那我们去步步高玩吧！这时，妈妈抢着说：“成绩还没出来呢！还要奖励？”这时，奶奶回来了。

　爷爷对她说：“黄羽乔差不多四门考试都能拿满分！”奶奶一听，高兴极了。我也很高兴。虽然成绩还没出来，但我心里的考试成绩是满分，我的心情当然也是好的了！

篇三

12月24日学校进行了期末模拟考试，成绩出来之后我得的分数是：数学100分、语文98。5、英语97分。

　这次考试我的心情非常高兴因为比上次提前14名，成绩提高了很多，因为上课认真听讲，及时写作业所以提高了很多。

　我的同桌因为下降了3分，所以她哭了半节课。我很高兴，因为她的成绩下降了，这就是我超过她的机会。

　这次考试使我明白了一个道理：做事必须认真。我要告诉我的同桌，我们要共同努力，在期末考试获得更好的成绩。

篇四

考试前，心情很紧张，考试后的心情让我放松多了。

　考试前，原本还好，但越后来越紧张，越后来越紧张，直到考试。考试前作业全都是复习，但语文的复习有点不一样，语文的复习要求要写。

　考试后，心情放松多了，而且作业飞走了，但语文的作业还没飞走，为什么呢？

　以上这些问题我不知道，所以请老师来回答。

篇五

今天早上，我们的语文老师——张老师要把期考的试卷发回给我们了。我看着老师手上的那一叠试卷，心里特别紧张，不停地念着：“老天保佑，保佑我考了一百分啊！”

　张老师终于把试卷发到我的手上了，我深深地吸了一口气，紧张地打开试卷，只见一个鲜红的分数映入了我的眼帘：100。原来我的考试得了100分，我高兴得跳了起来。我再看看四周的同学，有的同学应该考得很好，你看他们脸上露出了满意的笑容；有的同学也许考的不怎么样，只见他们一脸的沮丧；有的同学正在认真地检查自己的试卷。我跑出教室去宣传，只要看见一个人，就一下子扑在他身上，边亲边说：“我考了一百分，我考了一百分。”那个人边叹气边说：“这人太骄傲了，下次肯定考不好！”

　听了他的话，我觉得他说得对，放开了他。

篇六

紧张的其中考试终于结束了，心中那块着的石头也总算落地了。

　考试前，我们每天做练习题，什么样式的都有。在考试时，我们就会很快的理解题意。

　成绩并不重要，最重要的是有个良好的心态来考试。

　考试开始了，我放下紧张的心情，像平常一样去答题。终于写完了，我深深地舒了一口气，心想：希望能考好。试卷至今还没发。唉，到底是几分呢？

　考试终于完了，但成绩还不见分晓。如果有好成绩的话，我就能去桃林沟玩，如果没的话，就可能不去了。

　我的目标是全班条一！耶！

中考、高考的脚步越来越近，要在考场上有出色的发挥，除了有扎实的知识功底，当然离不开健康的身体和良好的心态。设想，现在就是高考、中考。上午某一时刻，正是考试的紧张时刻，然而，你却哈欠连连，忍不住地想打瞌睡。 “昨天晚上，我可是睡了足够的时间啊？！为什么还会这样！”你质问自己。 出现这种情况，很可能的原因是，高考、中考前的冲刺阶段，你形成了白天低迷、晚上精神的生物钟。高考冲刺阶段，很多考生之所以会形成熬夜的习惯。但是，我们必须清楚地意识到，高考三天，是白天考试的。这三天，要求我们把最好的状态留在白天，而不是留在晚上。 那么，我们应做一些努力，适当调节生物钟，将状态调成适应高考的模式，上下午状态最好，中午和晚上适当休息。 并且，这个工作并不难做到，只要你遵循一个基本原则：留出一段时间，按照中考的节奏来安排作息时间表。 把兴奋状态留给考试 整个做学生期间，我算是考试超人，一旦到了重大的考试前几天，我会吃得更多、睡得更香，身体和精神都处于适度放松状态。于是，小学考初中、初中考高中和高考，几乎都算是超常发挥。 小学怎么调整状态的，已经不记得了，但中考和高考，我都是自动制定一个调节生物钟的计划，留出十数天的时间，让自己在这十数天里，学习和生活节奏，与考试期间彻底保持一致。 具体而言，就是保证在上下午考试进行的时间段里，进行还未彻底完成的复习工作，并适当做一些高考、中考模拟题，有时只是练练手，有时则是就像高考、中考一样，完成一个完整的模拟考试。这样做的时候，会定好时间，严格按照考试的节奏来执行。不过，我不会彻底拿出3天来做一个完整的模拟考，那样就太累了。我只是会在一天内尝试一个或两个科目的模拟考试。 这样做的一个核心目标，是保证上下午这两个时间段，成为一天中仅有的两个高度兴奋期。其他时间，不做高度兴奋的事。譬如，我绝不会在中午或晚上还做高考、中考模拟题。 把最兴奋状态留在考试进行时刻，这是核心原则。同时，几乎同样重要的是，保证作息制度的稳定。简单而言，就是按时睡觉、按时起床。不管睡觉前状态多好，都要按时躺到床上去；也不管多么困，都要按时起床。如果实在困得不得了，可以在考试时间的间隙、或考试前的上午、中午打个瞌睡简单休息一下。 用心理学的术语来讲，这叫做，提供一个稳定的时间框架。这样一个相对稳定的时间框架，不仅可以令自己在高考、中考三天中保证精力的分配，还可以令自己形成一种掌控感，觉得时间和事情的进程，在自己的掌控之中。有了这种掌控感，一个人就不容易慌里慌张，有助于保持心态的稳定。 考前一两天不宜高强度复习 前面讲的是横向的调整，即尽一切努力，将作息时间调到和高考、中考三天彻底保持一致。此外还有纵向的调整，即要意识到，从现在开始到中考当天，是一个过程。在这个过程中，要有意识将最好的状态，留到高考、中考那一天才激发出来。 这也是生物钟的特点。生物钟，有多种，除了以天为周期的生物钟外，还有以月甚至以年为周期的生物钟。就像潮汐潮落一样，它有一个跌宕起伏的过程。 从这一角度上讲，现在很忌讳每天都保持高强度的复习和考试，那样的话，只怕你的生物钟的高潮会提前到来，而到了高考、中考的三天，你却进入了状态的低潮，这就得不偿失了。 这最好有一个逐渐发力的过程。就像一张弓，要慢慢地拉开弦，把弦逐渐绷紧，到了最后时刻，才将箭射出。如果射得早了，可能就会成为“强弩之末，力不能入鲁缟”了。 但也不必太苛求生物钟的精确调节。因为生物钟是由植物性神经系统所掌控，不是我们意识所能左右得了的。我们只能大概地做一些工作，对生物钟进行适度调节，但无法保证对它进行精确调节。 这个纵向的调节，只要大致地做成一个逐步发力的过程就可以了。譬如，我自己在中考和高考前都是这样：在距离高考、中考前15天左右，先放松一下，让自己的身体和心理都深度休息两三天，然后缓缓发力，逐步加强复习和模拟考试的强度。这时也要有一个节奏，不是直线式地一天强度高过一天，而是紧一下再松一下，然后再紧，由此逐步提高强度。 不过，决不会把强度提高到高考、中考时候的份上，因为最好的状态，是要留到高考、中考中的。并且，高考、中考前的最后一两天，就可以再小小地松弛一下。不再进行模拟考试，也不再进行紧张的复习。但要做一个简单的工作：提纲挈领地浏览一下各科的知识要点。这种浏览，可以保证自己不在高考、中考前最后时刻，突然彻底失去紧张感。 考前调整：放松但不放纵 这个调整期间，还有一个重要的原则：放松但决不放纵。 回想我的同学，其实常有人违反这个原则，他们想放松，于是疯狂地进行体育锻炼、甚至去喝酒唱歌打游戏。这貌似是很大的放松，然而，太多地进行学习以外的活动，其实是让你的身体和心理滑出了考试的轨道，而进入了玩乐的轨道。这是非常忌讳的一点，因为一点滑出了这个轨道，再想回来就要做不少工作。 高考、中考前最后时刻的放松，其实还是在应试氛围内的放松。我们只是减少了应试的紧张程度，但不是彻底离开学习氛围。所以，可以多睡觉、多冥想、适度进行一下体育锻炼、譬如散步、慢跑等中轻量级的体育活动，但最好不要进行剧烈的体育活动。 这时，请放下一些绝对化的观念。 第一，不必把焦虑妖魔化，高考、中考前，会感到紧张是必然的，适度的紧张才能激发出身体和精神的能量，不必一感到紧张就害怕。 第二，不必神化生物钟的调节，也不要期待生物钟的调节能达到完美程度。因为，完美是不可能的，不完美倒是一定的，你只需有这个意识，并做一些努力令自己有一个相对更好的应试状态就可以了。 高考、中考期间的心态调整也是非常重要的，这时也有一个原则：看整体而不要在乎每一门的得失。譬如我自己，高考时，英语拿了整个高中三年的最高分，还有几门课超常发挥，但自己最拿手的化学和生物却发挥失常。化学和生物考试一结束，我就知道发挥不好，然而，它们已是过去时了，就不必为过去的事情懊恼了。 同时，也忌讳因得意而太放松。我们当时考7门，第二天结束后，我算了一下，4门考试整体发挥相当不错。尽管嘴上不说，但心里相当得意。当天晚上，打破了自己的戒律，去和一个朋友打台球。我们水平相当，但非常神奇的是，我居然连输三局。输掉第三局的那一刻，我忽然明白了，我得意得有点像在天上飘，于是手不稳，脚也不稳，更重要的是心仿佛没有落地的感觉。 明白了这一点后，我安静了下来，闭上眼睛，深深地呼吸了几口气，体验了一下双脚紧紧站在大地上的感觉。再睁开眼睛时，我知道，适度紧张的感觉回来了。结果，接下来，我居然连赢三局。 由此，我建议考生们在网上查一些放松的方法，譬如深呼吸，关键的时候使用一下，可以比较迅速地调整一下自己的应试状态。 最后我想说，不仅高考、中考是一个整体，所以不必太在乎一门的得失，其实整个人生也是一个整体，也不必太在乎高考、高考的得失。家长和考生都不要把太多的重量压在中考、高考那几天上，否则很容易会令自己出现状况。