持养老保险手册去户口所在的的社保中心办理社保关系转换，由单位缴费转换为个人缴费的养老保险，问题是只有你具备二个条件才能办理个人缴费的养老保险：一、你有个体工商户的营业执照，按灵活就业性质办理个人缴费的养老保险。二、你离职以后办理了失业证，按失业者身份办理个人缴费的养老保险

如果是跨省转移社保，你得把原单位开具的社保终止单交到原单位所在地的劳动保障部门，请他们出具社保转移证明，把这个证明交到新单位人事部门即可，新单位人事会到所在地的劳动部门为你办理续接手续。具体，请咨询当地的劳动保障部门。