高考失常(高考发挥失常怎么办)

1、对高考要有正确的认识：高考是公平的，一般都能体现考生的学习水平，发挥失常也许是主观意识，不必过分担忧。?

2、要安排好作息时间，午睡1小时左右，可听听音乐，做10分钟运动。

3、控制呼吸，缓解紧张情绪，专注听自己呼吸的声音也是很好的提升注意力、减少胡思乱想的方法。

4、正面冥想，调节情绪，如果焦虑过度，必要时需使用药物治疗。在非药物治疗的情况下，冥想是很不错的自我调节情绪的方式。

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事实上，是人们对高考传统认识的狭隘，把高考的价值推向了极端，似乎它能决定人生命运。其实，社会发展的多元化需求，提供了多种多样的机会，未来几年的社会发展，必将证明这一点。但人们认识的转变仍需一个过程。

人人都要理解落榜生，做好落榜考生的思想工作需要全社会的重视与参与。首先，人们不能歧视落榜考生，尤其是考取大学的考生不能故意炫耀、刺激他们。其次，家长要密切关注落榜子女的情绪变化，除了从言语上安慰以外，还可以带其旅游散散心，转移其的注意力。

对于一些已经显现出异样行为的极端个例，家人要24小时守护，并请心理医生诊治。切不可掉以轻心，酿成大祸。第三，要帮在实处。对于想继续复读考大学者，家长要尽量满足其要求，让其复读。

对于想打工就业者，家长要动员亲朋好友帮助联系，了其心愿。总之，只要提出的要求合理，家长们就要顺着来，千万不要违背其意愿，使其雪上加霜，生出恶果。

百度百科-高考后遗症

人民网-应对高考焦虑，心理医生放大招

高考发挥失常，我们该如何自我安慰？

在面对高考的时候，我们其实是有很大的压力的，所以也很有可能发挥失常。可能在这个世界上存在许许多多和你一样的人，所以在遇到这样的事情的时候，你也不要觉得气馁，已经发生的事情都已经过去了，你没有办法改变，你能做的就是过好在未来里的每一天。即使你没有把握住高考，但其实我觉得在以后的生活当中还是有很多的机会和挑战的，总结了这次失败的经验和教训，在下次的时候你才能更好的胜出。

在高考发挥失常的时候，你也可以有很多的选择。比如说你可以选择复读，有的人觉得复读很辛苦，但其实我觉得在复读的那一年时间里，你的注意力都是高度集中的。尤其是在高三的这一年，时间会过的非常快，你可以给你自己一个圆梦的机会，当你第二年再发挥失常或者是考得不理想的话，那我相信你也就不会给自己留下太多的遗憾了。可能经过一年的复读时间，你的各种知识都已经得到了很大部分的提升，有可能比你第一年参加高考的时候更有底气。也正是因为你经历过高考的残酷，所以在未来的日子里，你会更加努力。

即使高考发挥失常了，我们也是有大学可以上的。考不上重点大学，你也可以上一个普通的一本，甚至是比较好的二本。考上一个好的大学并不是我们通过成功的唯一通道，只是有一个好的学历，可能是那些好的公司的敲门砖。但是在以后的时候，你也可以有很多的选择，你可以考研的时候给自己更多的选择，给自己更大的发展空间，你也要想写，是金子总会发光的，不管你在哪，只要你愿意努力，早晚有一天你会成功。