食用绿化钠(吃多了氯化钠会有什么后果)

盐吃多了最主要的危害是血压升高和周身水肿。日常盐作为调味品是必不可少的，这不仅与其口味相关，而且与盐的主要成分有关。食用盐的主要成分是氯化钠，钠离子和氯离子都是人体正常活动必不可少的电解质，对于保持人体电解质平衡、维持神经系统活动有重要作用，但是盐摄入量过多的话也是有危害的。

由于钠摄入量多，会引起电解质失衡，血管内和周围组织之间形成压差，出现周围组织水肿的情况，另外氯化钠摄入量多会刺激机体血压升高，引起头晕等不适感。所以日常盐分的摄入量应当保持在6g/日以下。

扩展资料：

注意事项：

1、务必购买贴有碘盐标志的小袋包装食盐，千万不要购买流动摊贩的私盐及散装盐。

2、碘盐最好存放在有盖的棕色玻璃瓶或瓷缸内，避光、阴凉处保存，尽量随吃随买。

3、炒菜、做汤待快熟出锅时放盐效果好。

4、选择食品时，请务必阅读食品标签，1.25克盐属于高盐食品，0.25克盐比较合适。

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