考试前应该吃什么(体能测试前吃什么早餐)

问题一：体育考试前早餐吃什么 那就六点半可以吃些鸡蛋，面包，牛奶

七点的时候可以喝一小瓶葡萄糖，效果不错

问题二：体育1000米考之前吃什么早餐好？考前有什么要注意 多吃点鸡蛋，和含糖类物质，考前可以喝点脉动之类的功能性饮料，，但是不要喝太多，否则跑步时液体在肚子里荡~

问题三：体育考试早餐吃什么 其实跟正常一样就行。

真正重要的是你是不是在中考之前的一段时间正常吃早餐，决定你成绩的不是当天的发挥，而是之前的努力。如果你之前不吃早餐，考试了早上吃了东西反而不适应，就算吃仙豆也是没有意义的。关键还是平时的习惯

问题四：跑百米之前应当吃什么早餐？我明天要体育高考测试是上午，应该吃什么 应该吃。

吃平常吃的就行。

如：麦饼，馒头，包子，稀饭，豆浆等。

问题五：中考体测跑步前能吃饭吗 我们后天早上七点半开始 应该什么时候喝水喝多少 吃饭吃什么吃多少 最好别吃东西，胃会很难受很难受，但是饿着也会很难受所以少吃一点东西苹果应该不错别太大，跑前半小时左右吃吧，水只要别喝到跑步时有尿意就行

问题六：吃什么能跑的快点体能测试 运动饮料，维生素C，顺便嚼一片炫迈

问题七：体育考试前的早上 吃什么食物好，具体点。 餐吃馒头或面包，牛奶，鸡蛋，肉也可以。不要吃太油腻的，不攻喝红牛。

馒头和面包可以保证淀粉的供应，牛奶和鸡蛋可以保证蛋白质，不要吃太油腻的以免胃不舒服和口渴。红牛可以在比赛前喝但是不能在早餐时喝，因为里面的咖啡因会 *** 肠胃，影响消化。巧克力是一定要吃的，在赛前二十分钟左右吃。参加短跑这样需要爆发力的项目就不要喝太多的水，喝多了会影响兴奋度，比赛时会兴奋不起来使不出劲。

问题八：早餐吃什么好，营养、健康的。可以保持充沛的体力，我要参加一个体能测试 一日三餐吃健康，还是要真正地把注意力放在自然的、平衡的膳食上。做到荤素搭配、粗细搭配，达到一个基本的模式：每天吃一定量的主食，一袋牛奶、一个鸡蛋、一斤蔬菜、二两肉、两到三勺阀油、一瓶盖的盐，组成一天的食物。

早餐宜选择的食物

富含优质蛋白质的食物：如鸡蛋、牛奶、香肠、豆浆等。

富含维生素C的食物：如果汁、蔬菜、水果等。

富含碳水化合物的主食：如面包、馒头、花卷等。

富含水分的液体食物：如米粥、牛奶、豆浆、果汁等。

开胃的、增加食欲的食物：如果汁、番茄汁、小酱菜等。

而lz要去体育考试，则应该多吃含糖类、脂肪、蛋白质丰富的，

因为可以使你在体育考试中保持充沛的体力，

希望对你有帮助

lz，打字很辛苦，望采纳

问题九：体育考试当天早餐吃什么有利于发挥？ 如果有力量型运动项目，吃馒头，比吃米饭有劲。少喝水，可以适当饮用功能性饮料。

补充：

体育又称体育运动，是人们遵循人体的生长发育规律和身体的活动规律，通过身体锻炼、技术、训练、竞技比赛等方式达到增强体质，提高运动技术水平，丰富文化生活为目的的社会活动。 体育，又称体育运动，是对于所有有组织或无组织参与，通过使用、维持或改进体能，为参与者提供娱乐的竞技性身体运动的总称。世界上共有上百种体育运动，其形式千差万别，有的只需要两人便可完成，有的则需要多人组队完成。