科目二考试紧张怎么办(科目二考试前紧张怎么办)

　科目二考试前紧张怎么办

　1， 在平常的训练中一定要做到每把必过，做到万无一失再上考场。其实，考试并不是那么难的，就是手熟罢了。

　2， 树立自己必过的信心。这样也能减缓自己的紧张情绪，例如说些激励自己的话：我能行，我是最棒的。我一定能过的。

　3， 准备一些镇静用的芳香剂，例如风油精之类的。也可以去网上搜寻一些能够缓解紧张情绪的药物。

　4， 考前针对自己比较薄弱的环节多进行练习。这样，也能增强自己必过的信心，也能在一定程度上提高自己的通过率。

　5， 考前多回忆教练教的那些驾驶技巧，这样也能消除自己的一部分紧张情绪，同时也会提高通过率。

　6， 考前提醒自己，一次考不过，还有机会，两次考不过也还有机会，这样同样会减轻自己的心理负担，从而缓解紧张情绪。

　7， 考前做一些舒缓紧张情绪的动作。例如揉抚双眼、进行深呼吸、闭上双眼使身体平静、按摩头顶中心以及尽量放松自己的躯体等等。

　8， 转移自己的注意力，不要总是让自己的注意力集中在考试结果上。例如掐掐大腿，咬咬手臂什么的，让疼痛转移自己的注意力，这样也能缓解紧张的'情绪。

　驾考科目二秘籍

　科目二考前必读

　?五必考?虽然是一气呵成，但考试中前一考试与下一考试之间的路段，理论上不做评判。

　考生需要注意，每项考试均是以车辆通过起点虚线，电脑报告考试开始为准;结束则是以通过终点虚线，播报考试成绩为准(中途有不合格失误当即结束)。在上一考试终点虚线和下一考试起点虚线之间的路段，中途停车或压线等失误，不会计入成绩。

　考生上车后不要急于起步，应先系好安全带，调整座椅和后视镜角度，直到与自己在驾校练习时的教练车相同为止。在倒车入库考试前，还有调试机会，这时应将后视镜角度向下方调试，直到看到车尾及后车轮上方叶子板为止。

　科目二五必考流程

　一.在同一天同一批赴考的不同驾校的考生，被随即安排到同一辆考试车上乘坐。

　二.引车员将车驾驶至考道前指定位置，第一名考生坐驾驶座，准备考试。

　三.按照?坡道定点停车和起步?(以下简称?坡起?)、侧方停车、曲线行驶、直角转弯、倒车入库的顺序进行考试。若考生在今年之前参加并通过了旧规?电子桩?考试，可不必参加倒车入库考试。

　四.同一名考生在考试过程中有一次导致不合格的失误，或累计三次扣10分失误(80分合格)，需当场停车下车，再由引车员将车重新开回考道初始位置，下一名考生开考。

　坡起

　难度系数：★★★★☆

　专家解析：

　一.以车头中线为标记，尽量调整车辆与两侧车道线平行。

　二.以前挡风玻璃右下角、半坡实线右侧的标记杆为两大标记点。

　三.行驶至半坡时，透过前挡风玻璃望去，当标记杆与前挡风玻璃右下角距离为25至30厘米时刹车，然后拉手刹。身高越高的人，这个距离应越短，最短不超过25厘米。

　四.半坡起步时，踩离合器挂1挡。缓慢抬起离合器，过快抬起车辆易熄火。感觉车子的抖动幅度为最大时，保持离合器幅度不动，松开手刹，车辆起步。抖动幅度需多加练习，抖动不足容易后溜。

　侧方停车

　难度系数：★★★☆☆

　专家解析：

　一.进入指定位置后倒车，观察右后车窗，对角线与车位右后角对齐后，向右旋转方向盘一圈半，继续倒车。

　二.观察左后视镜，出现车位左线后，向左回半圈方向盘，继续倒车。

　三.观察车头左侧，过车位左线后，向左回一圈方向盘，继续倒车。

　四.观察左后视镜外侧，至车位前线被后视镜刚好盖住时，刹车。

　曲线行驶

　难度系数：★☆☆☆☆

　专家解析：

　尽量保持车辆与车道线平行，均速行驶，及时修正方向即可。

　直角转弯

　难度系数：★★☆☆☆

　专家解析：

　一.保持车辆直线前行至拐弯处，观察左后视镜，后视镜与拐弯后车道的左车道线重合时，向左旋转方向盘一圈半，均速拐弯。

　二.观察车头，大致与车道平行时迅速回正方向盘，及时修正方向。

　倒车入库

　难度系数：★★★★★

　专家解析：

　一.开始倒车时即向右旋转一圈半方向盘，观察右后视镜中的车轮上方，应与车库右线距离在40厘米左右位置，可保证倒车入库时右侧不会压线。

　二.观察左后视镜，当能看到车库左线时，马上向左回半圈方向盘，继续倒车。

　三.观察左右后视镜，两侧均出现车库实线，而相隔距离差不多时，马上向左打回一圈方向盘，继续倒车。

　四.观察左后视镜，至完全盖住车库前线时，刹车。

　五.前行时不要急于左转，注意左后视镜与一旁竖线重合时再向左打一圈半方向盘。

　六.左边入库注意事项与右边入库相同，只是需观察的后视镜顺序相反。

科目二放松心态的方法

1、考试前，如果很早就起床考试，建议冲一杯咖啡，提神醒脑。如果不放心可以随身携带巧克力，巧克力也有提高注意力的功效。

2、如果是在冬天考试，建议外面穿保暖的大外套，里面穿一个薄一点的外套。因为天冷又紧张，难免会导致身体打哆嗦，从而使自己更加紧张。穿保暖一点，临考前脱下大外套，轻装上阵。

3、如果还是发抖，那么就深呼吸，吸气——呼气，连续三次。或者喝点热水，也能缓解等待考试时的紧张心情。

4、再者便是出发时候就嚼几粒口香糖。嚼口香糖时分泌的唾液下咽的过程，可以缓解紧张情绪。口香糖——考试必备法宝。

5、一定要跟同车练车的小伙伴坐在一起。相互交流，考试的时候也会一同出发，相互鼓励。